هانى الناظر: 6 نصائح للتعامل مع موجة الحر.. احرص على اتباعها
وجه الدكتور هانى الناظر رئيس المركز القومى للبحوث الاسبق واستشاري الأمراض الجلدية ٦ نصائح من خلال صفحته الشخصية فيس بوك للتعامل مع موجة الحر التي تتعرض لها مصر وباقى الدول اليوم
قال الناظر من خلال متابعتي لخرائط الطقس العالمية التي تنشرها الاقمار الصناعية فانه متوقع ان ترتفع درجات الحرارة بشكل كبير اعتبارا من الأربعاء وحتى الاحد القادم باذن الله وقد تصل درجة الحرارة ٤٠ او اكثر ايام الخميس و الجمعه والسبت و لذلك أذكر حضراتكم كطبيب أمراض جلدية بالاتي
١- من الافضل بقاء كبار السن وأصحاب الامراض المزمنة واصحاب البشرة الحساسة والاطفال الصغار في المنزل أثناء النهار خلال هذه الأيام
٢-عند الخروج يجب تجنب شمس الظهيرة تماما (من ١١ وحتى ٢ ظهرا ) وعند الضرورة يجب حماية الرأس بأي وسيلة مثل كاب او استخدام شمية يد او اي وسيلة اخرى ٣-الحرص على ارتداء الملابس القطنية الخفيفة ذات الالوان الفاتحة ٤
٤- عدم وضع عطور ومستحضرات تجميل على مناطق الجلد المعرضة لأشعة الشمس
٥- الإكثار من شرب المياه وتناول السلاطة الخضراء والبعد عن اكل الحلويات المصنعة والاطعمة الدسمة
٦- عدم الاستحمام بالمياه الساخنة وانصح باستعمال صابون الجلسرين اثناء الاستحمام ٧-عند الاصابة باي التهابات جلدية نتيجة التعرض للشمس يمكن دهان المكان بغسول كلامينا أو كريم ميبو مرتين يوميا
