ماذا تفعل للحماية من أشعة الشمس عند الخروج من المنزل؟
كتبت: رئيسة نبيل
في تلك الأيام يسود طقس شديد الحرارة خاصة وقت الظهيرة ومن الأفضل عدم الخروج والتعرض للشمس ع ذلك الوقت إلا أن معظم الأعمال والضروريات تجبر الناس على ممارسة عملهم فذلك الوقت، فعليك العمل بالتالي:_
كريم واقي من الشمس
من الافضل وضع القليل من الكريم الواقي من الشمس على البشرة عند الخروج من المنزل لتجنب حروق الشمس ويجب إرتداء ملابس قطنية وفضفاضة
شرب ماء بارد
يجب أصطحاب زجاجة ماء مثلج معك عند الخروج من المنزل
حذاء صيفي
من الأفضل إرتداء أحذية صيفية خفيفة الوزن لتجنب الفطريات ورائحة القدمين
تجنب أشعة الشمس
وقت الظهيرة عند السير بقدر إمكانك تجنب الشمس لتجنب أضرار الأشعة فوق البنفسجية
قسط من الراحة
عند السير لفترة طويلة عليك أخذ قسط من الراحة في احد الأماكن الغير معرضة إلى الشمس مع السير ببطء
